（その３）休めと言われても休めない方へ
休めと言われても、休めないんです。
どうしていいか分かりません。
そんな質問を受けました。
で、さっそく、精神科医の友人にお願いして、
アドバイスを書いてもらいました。
あなたの心が少しでも楽になりますように！
ーーーーーーーーーー
ここまでほんとによく頑張って、
頑張りすぎてきたんだろうから、身体が休みなさいって反応して、
身体が重いんだと思うよ。
けど、気持ちのほうがそれではだめー、
さぼっていちゃだめーって、思っているから、
本当の意味で休息がとれずに、しんどさが続いているんだと思うな。
今はね、休むのが仕事じゃないかな。
休むことこそが、休みではなくて、仕事だと思うよ。
仕事と思って休む。
身体を休めるだけでなくて、心を休めることが大切だね。
ボケーっとしていてもいいし、
マンガが好きならマンガばかり読んでいてもいいし、
そうだなー、布団の中でゴロゴロずっとしていても、
それがとてもとても大事なことだと思うよ。
そんな感じで過ごすことかな。
そうすれば必ずエネルギーは蓄積されてくるから、
それがある域を超えたときに、急に楽になってくると思うな。
それは気付かないうちになってくると思うよ。
問題は、休むことを休みだと思っていることで、
仕事だと思って休むことが大切なことだよ。
ーーーーーー
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ちーひめさん
Excerpt: 欝について書いててサイトをしばらく休んでた ちーひめさん今日知って 楽になった言葉を引用させていただきます-----------------------------------ここまでほんとによく頑張...
Weblog: 夢に向けて
Tracked: 2005-10-30 13:17
心のオアシスの作り方：音楽に見るファンの気質
Excerpt: 少し前の2005年11月5日に「ロハス、音楽、マクロビ、心の糧、パニック障害・・・」というタイトルでブログを書いたところ、私を個人的に知る数人の方からとても心に染みる個人メールをいただきました。 内...
Weblog: ICELANDia レーベルブログ
Tracked: 2005-11-20 15:39
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心のオアシスの作り方：音楽に見るファンの気質
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楽天の大好きなへんしゅうちょさんのところから参りました。
ブログ復活おめでとうございます。お帰りなさい・・（と、わたしが言うのも何ですが・・笑）
うつ。と病名がつかなくて、でも潜在的に鬱を持っている人は今多いですね。
鬱、パニック、そして摂食障害。
（ここから↓内緒の話ね。笑）
１７歳の時に摂食障害気味になり、それから１５年以上かかりましたよ、治るまでにね。
一時は体重が３４キロくらいで。後は地獄の食べ吐き。
わはは。過去の話ですけど。
まだ、摂食障害があまり知られていない頃でしたので、様々な本を読んだり、著者に電話したりしてましたっけ。
あるとき、突然治ったの。
それはね、「あ、こんなにわたしは辛かったんだ」と、自分に対して涙を流せたことがきっかけだったと想います。
今じゃすっかり「太っちゃう〜」と言いつつ、チョコなんか食べています。
ひとりで苦しんでいたときには辛かった。
だからね、こういう誰かがわかってくれるところが必要だと思います。
わたしの経験で良かったら、何でも聞いてくださいね。
初めまして、なのに、長々書いてごめんなさい。
怪しい者でないかどうかは、へんしゅうちょさんにきいてください！（笑）
何か、お役にたてたらいいなと想っています。
麻本いをり
お元気そうで何よりです。＾＾
仕事だと思って、「徹底的に休む」って必要ですよね。
私も昨日今日は徹底的な休みです。
これからもよろしくね。
とても嬉しかったです。最近忙しくて、
あまり返事が書けないかもしれないけど
また、気が向いたら遊びにきてね。
いをりさんの空と鳥の写真、素敵でした。
さとりん、
なつかしいなあ。来てくれたんだね。
びっくり。とっても嬉しいよ。
ありがとう！
ほんとに楽天やっててよかったなあ。
ちーひめ
欝になった経験があって・ちーひめさんの言葉で心にいいショックを受けました＾＾
休むのが仕事・・か〜
トラックバックさせていただきます。。
いただきます。
「仕事と思って休む」これ心にズシンときました。
いつも家事と育児、仕事と勉強とをこなしていくため
には、休むことは罪悪だと思っていました。
でも違うんだよね・・・。一回リセットして、自分の
為にも一人でゆっくりしたい。
なんだかいろんな思い、かかえていたことに気づきました。
ちーひめさん、気づかせてくれてありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。
自分にむぎゅうぅぅ。
ままりんさんは、きっと
とっても誠実で真面目で一生懸命な人なんだね。
そんな人は、他人には親切でも、
意外と自分は休めずに苦しんでたりするよね。
ままりんさんが心身ともにリフレッシュできて、
もっともっと幸福なエネルギーに満ちて
活躍できますように！
ちーひめからも、ままりんさんに
むぎゅううううーーーーっ、
ちーひめ
うつ病の治療を始めてから1年半。自傷・ODも経験しました。うつ病の人へページを見て、思わず泣いてしまいました。まるで、自分の気持ちを代弁してもらったような、やっと私の苦しみを理解してくれる人が現れたような気持ちになりました。
これからは、もっとお気楽気分でいこうと思います。
ひとつお願いがあるのですが、私はどうしても
異常なほどのお買物がやめられないんです。何かアドバイスがあればよろしくお願いします。
メッセージ、ありがとうございます。
ほんとうに苦しかったですね。
でも、ちゃんと生きて、ここまで来たのだから
よく頑張ってきたと思いますよ、ほんとにね。
お買い物がやめられないということですが、
ちゃんと告白して質問できたんだから、まずは、
自分をほめてあげてくださいね。
自分でもいやだと思いながら、
偽りの自分に圧倒され、
コントロールされてしまうところは
摂食障害の患者さんとも
ちょっと似ているところがあるかも
しれませんね。
「摂食障害治療における患者さんの３つの心」も
読んでみてくださいね。全然違うようで、
どこか共通点が見つかるかもしれませんよ。
また、うつについての記事なども少しずつ
アップしていきますので、また、帰ってきて
くださいね。
質問は、いずみ先生に伝えました。
返事をもらったら、このサイトで紹介しますので
待っててくださいね。
ちーひめ
眠剤飲んでも眠れず、どうにか楽になりたい、よくなりたい、治したい、という思いで携帯サイトを見てたところ、こちらを見つけました。読んでいて気持ちが楽になりました。このようなサイトを作ってくれてありがとうございます。
医者が
「若いのにこんな潰瘍を作って、生活を正しなさい。」と呆れた。
中国の医者が言った。
「気にしないで、脂っこい、塩っからいもんをいっぱい食べて、うだうだしてなさい。」と微笑んだ。
耳を疑うような言葉に、あぁそうか、と思った。自由でいていいんだ、と。
そのうだうだする自由は難しかったけど、脂っこい、塩辛いもんを食べるのは、すごい開放感でした。他人との比較やメディアにとらわれていた自分を解放できた、ことが嬉しかった。
私はあの時、中国の医者に会わなかったらどうなっていただろう？
ちーひめのサイトに出会うことによって、少し微笑みが戻るかも知れない人達、私も応援してます！ぎゅっ！
今度先生に頼んで、母へ電話して私をしからないでくださいと言ってもらおうかと思うのですが、
なんかいい年してはずかしいかなと思います。
先生にお願いしたら、電話していただけるものなのでしょうか？